Jeyson Stetxemning ajoyib “baza”si borligini koʼpchilik bilmaydi. Britaniyalik kino yulduzi oʼn ikki yil davomida suvga sakrash bilan shugʼullangan. Jeyson hatto oʼz mamlakatining asosiy terma jamoasiga tarkibiga kirdi. Bugun aktyor zalga haftasiga olti marta tashrif buyuradi. “Mashgʼulotlarimning aksariyati tanamning vazni bilan bogʼliq. Masalan, bu mashqlar arqonda tortilish, «otjimanie» qilish, turnikda tortilish, shuningdek, ogʼir yuk bilan kuchni
Gonkong sogʼliqni saqlash departamenti maʼlumotiga koʼra, yangi turdagi koronavirusdan himoyalanishning eng samarali usullari koʼpchiligimizga tanish boʼlgan gigiena qoidalariga qatʼiy rioya qilish va tibbiy niqoblarni taqishdir, deya xabar beradi RIA Novosti. «Agar niqob taqish lozim boʼlsa, odamlarga nafas olish yoʼllari infektsiyasini oldini olishning samarali vositalaridan biri boʼlgan jarrohlik niqoblarini taqish tavsiya etiladi», – «dizaynerlik» niqoblari haqidagi
Yodingizda boʼlsa, oʼtgan safar meditatsiya jarayoni haqida hikoya qilishga vaʼda bergan edik. Chunki bu murakkab jarayon nafaqat xotirjamlikni, balki samara ham keltirishi kerak. Shunday qilib, oʼqiymiz, oʼrganib chiqamiz va oʼzimizda sinab koʼramiz! Meditatsiyani boshlashdan avval, diqqatni qanday jamlashni oʼrganish kerak. Meditatsiya ustalari koʼpincha ongimizni shoxdan shoxga sakraydigan maymunga taqqoslashadi. Shuning uchun, fikrimizni bir necha daqiqaga
Muhtaram Prezidentimizning kuni kecha koronavirusga qarshi kurashish borasida xalqimizga qilgan murojaatlari koʼpchilikni taʼsirlantirib yuborgani, shubhasiz. Jumladan, Oʼzbekiston xalq artisti, Madaniyat vaziri Ozodbek Nazarbekov ham ushbu murojaatga bagʼishlanan «Goʼzal hayot» nomli qoʼshini taqdim qildi. Videoni MOQ saytida tomosha qilishingiz mumkin Olympic.uz
Bilasiz, ayni paytda kamsonli chempionatlar qatorida Belarus oliy ligasi davom ettirilmoqda. Ushbu mamlakatda 3-tur o’yinlari o’tkazildi. Tur yakunlariga ko’ra e’lon qilingan ramziy jamoadan hamyurtimiz Jasurbek Yaxshiboev ham o’rin oldi. Futbolchimiz hozircha 3 ta o’yindan so’ng 3 ta gol urdi va 1 ta assistni o’z hisobiga yozdirib qo’ydi. 📋 🇧🇾 Belarus Oliy ligasi 3-tur yakunlariga